Coaching für Frauen.

In den Coachings speziell für Frauen entdecken Sie Ihr echtes Selbst und lernen aus dem innersten Kern mutig, klar und erfüllt zu leben.

Meine Coachings für Frauen sind …

differenziert

Meine differenzierte und analytische Denkweise erlaubt es mir auch komplexe Situationen schnell zu erfassen, Zusammenhänge zu erkennen und in ein grosses Ganzes zu setzen. In meinen Sitzungen erleben Sie darum immer wieder AHA-Momente und erhalten grosse Klarheit über Ihre Lebenssituationen sowie deren Verbindungen zu Ihren Denk-, Emotions-, Körperempfindungs- und Handlungsweisen.

mitfühlend und echt

Mit meiner hohen Empathiefähigkeit fällt es mir leicht, mich in Ihre Situation zu versetzen und Sie zu verstehen. Ich schaffe Ihnen einen sicheren und urteilsfreien Raum, in dem Sie echt und ganz bei sich sein können. Ich werde Ihnen stets auf Augenhöhe begegnen, Ihre Stimme hören und Sie in Ihrem Sein erkennen.

prozessorientiert

Immer wieder erlebe ich es, wie sich an der Situation meiner Kunden plötzlich etwas zum Guten wendet. Trotz dieser Erlebnisse ist meine Arbeit als Life-Coachin auf tiefe Prozesse ausgerichtet. Über Zeit, wenn Werte, Motive, Denkweisen, Emotionen, Körperempfindungen und Ziele mit Ihrem echten Sein übereinkommen, werden Sie merken, wie Ihr Leben sich nachhaltig verändert und zu mehr Freude und Leichtigkeit findet.

Meine Vorgehensweise

zuhören

analysieren

Strategie entwickeln

umsetzen

Ich werde Ihnen sehr gut zuhören, mit Ihnen zusammen Ihre individuelle Situationen analysieren, gangbare Strategien entwickeln und Sie in deren Schritt-für-Schritt Umsetzung begleiten.

Alles mit Fokus darauf, dass Ihr echtes Sein mit Ihrem Tun deckungsgleich wird, weil ich davon überzeugt bin, dass Zufriedenheit und Lebensqualität damit zusammenhängt.

Mein Coaching-Ansatz

Für Ihre persönlichen Bedürfnisse braucht es individuelle Ansätze, die genau zu Ihnen passen und bei welchen Sie sich wohl fühlen. Zu keiner Zeit werde ich Ihnen meine Methoden oder Ziele aufdrängen. Feinfühlig werde ich im Gespräch mit Ihnen die Ansätze wählen, bei welchen Sie sich öffnen können.

Generell kann ich aber folgende Coaching-Ansätze benennen, die bei mir Anwendung finden:

  • transformativ

  • körperorientiert

  • angst- und stressregulierend

  • traumasensibel

  • achtsamkeitsbasiert

  • kognitiv-verhaltensorientiert

Transformativ

Als Life-Coachin für echtes Sein liegt der Schwerpunkt meiner Arbeit darauf, dass Sie mit Ihrem echten Selbst in Kontakt kommen und Ihr Leben in Einheit damit gestalten und entwickeln. Dabei werden oft tiefgründige, langfristige Veränderungsprozesse in Gang gesetzt, die auf eine neue Lebensart abzielen.

Körperorientiert (somatisch)

Als Body-Mind-Coachin ist mir die Verbindung von Geist und Körper sehr wichtig. Reine kognitive Gesprächscoachings haben oft ihre Grenzen, weil Ihr Leben in Ihrem Körper abgespeichert ist. Ihr Körper wird von daher eine grosse Rolle spielen. Sie werden seine Sprache kennen lernen, weil er Ihnen die Richtung für Entscheidungen und weitere Schritte weist. Wir werden zudem dafür Sorgen, dass Sie Ihren Körper als sicheren Ort erleben und in Einheit mit ihm leben lernen. Tipps, wie Sie Körper und Geist in Einklang bringen, finden Sie in meinem Blogartikel.

Traumasensibel

Ich gestalte meine Coaching-Sessions mit einem grossen Bewusstsein und Verständnis für erlebte Traumata. Gerne helfe ich Ihnen, sich selbst zu regulieren und innere Sicherheit und Vertrauen zu erlangen.

Angst- und stressregulierend

Meine Ausbildungen zur Somatic-Anxiety-Coachin und Somatic-Stress-Release™ -Coachin habe ich aus dem Bewusstsein in Angriff genommen, dass wir in einer Generation von Angst und chronischem Stress leben. Das Regulieren des Vegetativen Nervensystems und Abbauen von Angst und Stress nimmt eine wichtige Stellung im Coaching-Prozess ein.

Achtsamkeitsbasiert

Meine Art zu arbeiten basiert auf einem entspannten, nicht-verurteilenden Bewusstsein Ihres echten Selbst. Achtsamkeit fördert Ihre Wahrnehmung, Ihr Erleben und Ihre Präsenz im Moment und bildet Grundlage dafür, gemeinsam zu erkennen, was in Ihnen da ist. Wenn Sie erfahren möchten, was Achtsamkeit Ihnen bringt, lesen Sie meinen Blogartikel.

Kognitiv-verhaltensorientiert

Natürlich darf auch die kognitiv-verhaltensorientierte Arbeit nicht fehlen. Gerade in Verbindung mit dem körperorientierten Ansatz verhilft es Ihnen zu echter Veränderung. Fokus im Gesprächscoaching wird das Verstehen Ihrer Denk- Emotions-, Körperempfindungs- und Handlungsweisen sein sowie das Entstehen neuer Denkansätze, welche Ihnen in Ihrer Entwicklung und auf dem Weg in Ihr echtes Sein hilfreich sind.

Auf der Reise in Ihr echtes Sein, werden Sie …

  • eine neue Beziehung mit sich selbst entwickeln und mit Ihrem echten Sein in Kontakt kommen.

  • neue Entscheidungs- und Handlungsfähigkeit lernen.

  • Klarheit, Orientierung und Richtung erhalten.

  • erfahren, dass Ihr Sein und Tun deckungsgleich wird.

  • erleben, wie andere Stimmen verstummen und Ihre eigene hörbar wird.

  • nicht mehr in Rollen leben, sondern aus Ihrem Sein heraus.

  • sich zu Hause und wohl fühlen in sich selbst und Ihrem Körper.

  • im Moment und von innen heraus leben lernen.

  • Ihre Leistungsparadigmen in gesunde Harmonie von Geist und Körper verwandeln.

  • Ihre Playfulness neu entdecken.

  • wieder Kind werden.

  • Klarheit, Freude und Frieden erfahren.

  • inneren Freiraum entwickeln, um mit Ihrer Kreativität und innovativen Kraft in Kontakt zu kommen.

  • echte, ehrliche und gesunde Beziehungen entwickeln.

  • Sinnerfüllte Arbeit entfalten.

Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, was ich unter Life-Coaching für echtes Sein verstehe und für wen es geeignet ist, hier zwei Möglichkeiten:

“Fragen Sie sich zuerst, wer Sie wirklich sind und erst dann, was Sie tun wollen, denn die Umstände werden sich dem beugen, wer Sie sind.”

“Beginnen Sie die Reise zu sich selbst und werden Sie Ihre echteste Version.”

Honorar / Kosten

140 sFr. / h

190 sFr. / 1,5 h

Abmeldungen sind mit einer Frist von 24 h kostenfrei.

Die Zahlung erfolgen per Rechnung, die Ende Monat ausgestellt wird.

Deutsch und Englisch

Ich biete Life-Coaching-Gespräche in Deutsch und Englisch an.

Vor Ort, online oder „Walk and Talk“

Ist es Ihnen nicht möglich vor Ort zu sein, sind Online-Termine möglich. Oder Sie wünschen ein „Walk and Talk“ im anliegenden Wald.

Klicken Sie hier, wenn Sie mehr zu diesen drei Optionen, insbesondere den Online-Coachings, erfahren möchten.

Termine

Nach einem Erstgespräch finden die Termine in zusammen vereinbarten regelmässigen Abständen statt.

Und was ist mit Männer?

Ich habe gemerkt, dass meine Life-Coachings für echtes Sein speziell bei Frauen Anklang finden. Wenn Sie als Mann sich aber ebenso angesprochen fühlen, zögern Sie nicht, Kontakt mit mir aufzunehmen. Gerne begleite ich auch Sie auf Ihrer Reise zu sich selbst.