Sich selbst finden. Mit seinem echten Selbst in Kontakt kommen. Authentisch und sinnerfüllt leben. Das ist der Wunsch von vielen Menschen. Selbstfindung ist mehr als ein Trend. Es ist die tiefe und sogar ewige Sehnsucht in uns zu erkennen, wer wir wirklich sind und unser Leben in Einklang damit zu gestalten. Stattdessen finden wir uns in einem Meer von Rollen, Verpflichtungen und Verletzungen wieder, funktionieren zwar, aber merken viel zu spät, wie sehr wir uns von uns selbst entfernt haben.

Den Körper und Geist in Einklang bringen. Solche und ähnliche Aussagen hört man in letzter Zeit immer mehr. Auf Google ist es ein häufig gesuchtes Keyword. Gerade in spirituellen und meditativen Gemeinschaften, Wellness- und Gesundheitsbewegungen oder somatischen Coaching- und Therapieformen ist es ein zentrales Anliegen. Im Alltag der meisten Menschen ist es jedoch noch nicht angekommen.

Vereinfacht gesagt ist Achtsamkeit die Kunst im Moment vollständig gegenwärtig zu leben. Oder anders ausgedrückt: Im Jetzt präsent zu sein.